Baixa autoestima em mulheres: sinais e terapia

Baixa autoestima não é frescura, vaidade ferida ou falta de gratidão. É uma forma de sofrimento emocional que se manifesta como sensação persistente de não ser suficiente, autocrítica severa, dificuldade de receber elogios e afeto, medo constante de decepcionar, comparação compulsiva com outras mulheres e a impressão de estar sempre em dívida, com o trabalho, com a família, com o próprio corpo. Muitas mulheres funcionam bem por fora e convivem, por dentro, com uma voz interna que desqualifica cada conquista.

Do ponto de vista clínico, a autoestima se forma cedo, a partir dos vínculos da infância e das mensagens, ditas e não ditas, recebidas sobre o próprio valor. Quando essas mensagens foram marcadas por exigência excessiva, comparação, silêncio afetivo ou violência velada, a mulher adulta pode carregar uma imagem de si construída a partir do olhar do outro, e não da própria experiência. A cultura acrescenta camadas: padrões estéticos, expectativas de maternidade, produtividade sem descanso e a ideia de que o valor feminino precisa ser constantemente provado.

Na psicoterapia com escuta psicanalítica e olhar simbólico, o trabalho não é substituir pensamentos negativos por afirmações positivas, isso alivia por um instante e não sustenta mudança. O percurso é outro: reconhecer de onde vem essa voz interna que julga, a quem ela pertenceu antes de se tornar sua, e o que ela protege ou repete. À medida que a história é elaborada, a mulher começa a ocupar um lugar próprio, com autoridade sobre a própria vida, decisões e desejo.

Vale procurar terapia quando a baixa autoestima interfere no sono, no trabalho, nos relacionamentos, na relação com o corpo ou na coragem de fazer escolhas legítimas. Adina Rodrigues Oliveira (CRP 08/38454) atende mulheres adultas presencialmente em Cascavel PR e online para todo o Brasil, com sessões de 50 minutos, frequência semanal e sigilo garantido pelo Código de Ética do Psicólogo. Agendamentos pelo WhatsApp (45) 99948-7505.